Νέα-Αποκαλύψεις
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα υγεία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα υγεία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑΣ...


Υπάρχουν καθημερινά μεγάλες ανάγκες σε αιμα και η εθελοντική αιμοδοσία είναι επιτακτική ανάγκη ιδίως στην Ελλάδα η οποία είναι η τελευταία χώρα στην Ευρώπη σε προσφορά αίματος. Δυστυχώς ο Έλληνας θα δώσει αίμα μόνο αν το χρειαστεί κάποιος συγγενής του. Οι ανάγκες σε αίμα στην Ελλάδα καλύπτονται με εισαγωγές κυρίως από τον ελβετικό ερυθρό σταυρό.

ΚΙΝΗΤΡΑ ΓΙΑ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ


Τα κίνητρα για αιμοδοσία στην Ελλάδα είναι:

α) Το αίμα που δίνει κάποιος σε τράπεζα αίματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον ίδιο σε κάποια ανάγκη μετάγγισης.

β) Γίνονται δωρεάν εξετάσεις αίματος και βιοχημικές εξετάσεις στον αιμοδότη.

γ) Στο στρατό δίδονται αιμοδοτικές άδειες σε αιμοδότες.

Παρά ταύτα τα κίνητρα δεν αρκούν και έτσι στην Ελλάδα χρειάζεται να δοθούν περαιτέρω κίνητρα για αιμοδοσία (όπως φορολογικές ελαφρύνσεις, δάνεια με χαμηλό επιτόκιο κτλ) ώστε να ξεπεραστεί ο ατομικισμός των Ελλήνων που δίνουν αίμα μόνον αν το χρειαστεί κάποιος συγγενής και επίσης να μην χρειάζεται εισαγωγή αίματος από άλλες χώρες με επιπρόσθετο κόστος.

Για την κάλυψη των αναγκών στην Ελλάδα πρέπει το 10% του πληθυσμού να δώσει αίμα τουλάχιστον μια φορά το χρόνο.



ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΔΡΟΜΗ


Στοιχεία για χορήγηση αίματος υπάρχουν στον Όμηρο, στους Αιγυπτίους, στους Ρωμαίους και άλλους λαούς. Πάντως η πρώτη επίσημη μετάγγιση έγινε το 1492 στον Πάπα Ιννοκέντιο τον δεύτερο. Το 1628 ο Harvey ανακάλυψε την κυκλοφορία του αίματος. Έκτοτε έγιναν προσπάθειες μετάγγισης από ζώα σε ανθρώπους και από άνθρωπο σε άνθρωπο. Η πρώτη μη απευθείας μετάγγιση έγινε από τον Magor.

Έκτοτε υπήρχε έντονη κριτική για τις μεταγγίσεις, αφενός λόγω θανατηφόρων συμβάντων από μετάγγιση ασύμβατων ομάδων αίματος και αφετέρου λόγω της μη εφαρμογής κανόνων αντισηψίας.

Το 1900 ο Landsteiner ανακάλυψε τις ομάδες αίματος και έλαβε το βραβείο Νόμπελ. Αυτό έφερε επανάσταση στις μεταγγίσεις συμβατών ομάδων αίματος. Αργότερα ανακαλύφθηκε το σύστημα Rhesus και άλλα συστήματα ομάδων αίματος.

To 1914 o Lewisohn χρησιμοποίησε κιτρικά άλατα σαν αντιπηκτικό διάλυμα. Η προσθήκη γλυκόζης στο αντιπηκτικό διάλυμα είχε ως συνέπεια τα ερυθρά να επιβιώνουν για 21 ημέρες. Στη συνέχεια, η διατήρηση των φιαλών στο ψυγείο αποτέλεσε επανάσταση στη συντήρηση και διάθεση του αίματος.



ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΔΡΟΜΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ


Οι πρώτες μεταγγίσεις έγιναν στην Ελλάδα στην Πολυκλινική Αθηνών το 1919 από τον καθηγητή Σπύρο Οικονόμου ο οποίος χρησιμοποίησε αίμα πλακούντα συντηρημένο σε τράπεζα αίματος που είχε οργανώσει στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Αθηνών. Μετά τον πρώτο παγκόσμιο πόλεμο έγιναν μεταγγίσεις στην Ελλάδα με άμεση και έμμεση μέθοδο. Με την άμεση μέθοδο το αίμα μεταγγιζόταν απευθείας από τον δότη στον δέκτη. Με την έμμεση μέθοδο το αίμα λαμβανόταν σε φιάλη με κιτρικό νάτριο (αντιπηκτικό) και μετά μεταγγιζόταν με σύριγγες στον δέκτη.

Το 1935 ιδρύθηκε από τον Μ. Μακκά η Οργάνωση αιμοδοσίας του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού. Η πρώτη μετάγγιση συντηρημένου αίματος στην Ελλάδα έγινε το 1939 στο Λαϊκό Νοσοκομείο από τον Μ. Παϊδούση, διευθυντή της αιμοδοσίας του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού. Έκτοτε έγιναν μεταγγίσεις κατά τον Ελληνο – Ιταλικό πόλεμο και την Κατοχή και συνεχίστηκε με καλύτερη οργάνωση και πιο εξελιγμένες μεθόδους. Το 1952 ιδρύεται στο υπουργείο υγείας η Εθνική Υπηρεσία Αιμοδοσίας και ιδρύονται 4 κέντρα αιμοδοσίας (3 σε νοσοκομεία των Αθηνών και 1 στην Θεσσαλονίκη). Το 1958 ιδρύονται κέντρα αιμοδοσίας και στα περιφερικά νοσοκομεία.



ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΩΣΩ ΑΙΜΑ


Α) Στα κέντρα αιμοδοσίας των νοσοκομείων της χώρας.

Β) Στα κινητά συνεργεία αιμοληψίας του υπουργείου υγείας.



ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ


Κάθε ενήλικο άτομο μπορεί να δίνει αίμα 3 φορές ετησίως. Να έχουν περάσει τουλάχιστον 2 μήνες από την τελευταία αιμοδοσία.
Το αίμα που δίνουμε αποκαθίσταται. Τα ερυθρά ανανεώνονται σε ένα μήνα και το πλάσμα σε 1 ημέρα.
Η αιμοδοσία διαρκεί κάπου 10 λεπτά.
Τίποτα δεν αντικαθιστά το αίμα και τα παράγωγά του. Δεν υπάρχει τεχνητό αίμα σήμερα, αλλά υποκατάστατα πλάσματος (κολλοειδή).

Άτομα ομάδος ΑΒ είναι πανδέκτες (δέχονται αίμα από όλες τις ομάδες), ενώ άτομα ομάδος Ο είναι πανδότες, δηλαδή μπορούν να δώσουν αίμα σε άτομα όλων των ομάδων.

Σε άμεση ανάγκη μετάγγισης (π.χ. σε πολυτραυματία) δίνουμε Ο Rhesus(-) αίμα.



ΠΟΙΟΙ ΑΠΟΚΛΕΙΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ
ΑΠΟΚΛΕΙΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΑΙΜΟΔΟΤΕΣ:



Α) Όσοι χειρουργήθηκαν τους τελευταίους μήνες ή μεταγγίστηκαν με αίμα ή παράγωγά του.

Β) Οι οροθετικοί για ηπατίτιδα Β, C και HIV.

Γ) Όσοι είχαν περάσει ελονοσία ή ζούσαν σε χώρες όπου ενδημεί η ελονοσία και όσοι ταξίδεψαν το τελευταίο εξάμηνο σε χώρες που ενδημεί η ελονοσία.

Δ) Όσοι πάσχουν ή έπασχαν από αφροδίσιο νόσημα όπως η σύφιλη.

Ε) Άτομα με ενεργό λοίμωξη.

Στ) Άτομα που λαμβάνουν φάρμακα (ακόμα και ασπιρίνη).

Ζ) Ασθενείς χρονίων νοσημάτων όπως καρδιακά, σακχ. διαβήτη, νεφροπάθεια, αναιμία, ηπατοπάθεια κτλ.

Η) Ομοφυλόφιλοι.

Θ) Άτομα που ήλθαν σε σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλακτικό ή έχουν πολλάπλούς ερωτικούς συντρόφους ή ήλθαν σε επαφή με άτομα από περιοχές όπου ενδημεί το AIDS όπως η Αφρική.

Ι) Οι χρήστες ενδοφλέβιων ουσιών.

Κ) Οι πολυμεταγγιζόμενοι ασθενείς (αιμορροφιλικοί, ασθενείς με μεσογειακή αναιμία κτλ).

Λ) Ασθενείς με σοβαρές αλλεργίες και αλλεργικοί που κάνουν ανοσοθεραπεία.

Μ) Εγκυμοσύνη και λοχεία (ως 6 μήνες μετά τον τοκετό).

Ν) Ασθενείς με αναιμία και έλλειψη G6PD με αιμοσφαιρίνη κάτω του 12 g/dl.

Ξ) Άτομα που προσφάτως εμβολιάστηκαν (μπορεί να δώσουν αίμα 3 εβδομάδες μετά το εμβόλιο ιλαράς, παρωτίτιδας και πολιομυελίτιδας).

O) Άτομα με χαμηλή πίεση.

Π) Άτομα με χαμηλή αιμοσφαιρίνη και αιματοκρίτη (αναιμία).

Ρ) Άτομα ξενυχτισμένα και κουρασμένα.



ΕΛΕΓΧΟΣ ΑΙΜΑΤΟΣ


Καταρχάς τα υλικά που χρησιμοποιούνται στην αιμοληψία και αιμοδοσία είναι μιας χρήσεως και αποστειρωμένα.

Μετά την αιμοληψία γλινεται προσδιορισμός των ομάδων αίματος των συστημάτων ΑΒΟ και Rhesus. Το αίμα ελέγχεται για τον ιό της ηπατίτιδας Β και C και για τον ιο HIV (ΑΙDS), καθώς και για σύφιλη. Το αίμα που προορίζεται για μεταγγίσεις ανοσοκατεσταλμένων (π.χ. με λευχαιμία ή μεταμοσχευθέντες) υποβάλεται σε περαιτέρω έλεγχο όπως για τον ιό CMV, τον παρβοϊό B19 κτλ.

ΜΥΕΛΟΣ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ ΚΑΙ ΠΕΡΙΦΕΡΙΚΑ ΑΙΜΟΠΟΙΗΤΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ
ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΑΙΜΑ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΤΟΝΙΣΤΕΙ ΚΑΙ Η ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΜΥΕΛΟΥ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ, ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΠΕΡΙΦΕΡΙΚΩΝ ΑΙΜΟΠΟΙΗΤΙΚΩΝ ΚΥΤΤΑΡΩΝ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΣΩΣΟΥΝ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΛΕΥΧΑΙΜΙΑ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΑΙΜΑΤΟΛΟΓΙΚΕΣ ΝΟΣΟΥΣ.


Πρέπει όλοι να γίνουμε αιμοδότες. Δεν χρειάζεται να περιμένουμε να μας ζητηθεί για κάποιον συγγενή που χρειάζεται αίμα, αλλά πρέπει από μόνοι μας να δίνουμε τακτικά αίμα στην αιμοδοσία των νοσοκομείων και των κινητών συνεργείων.

Η αιμοδοσία είναι ύψιστη πράξη αλτρουισμού και γεμίζει με ηθική περιφάνεια τον αιμοδότη για τις ζωές που θα σώσει με το αίμα και τα παράγωγά του. Παράλληλα, πέρα από αίμα μπορούμε να προσφέρουμε περιφερικά αιμοποιητικά κύτταρα και μυελό των οστών, χρήσιμα σε αιματολογικές ασθένειες όπως η λευχαιμία.



ΤΑ ΕΦΤΑ "ΜΗ" ΜΕΤΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ...


* Μη καπνίσετε – Ειδικά πειράματα έχουν αποδείξει ότι το ένα τσιγάρο μετά το φαϊ ισούται με 10 !!!! Οπότε αυξάνονται αυτομάτως οι πιθανότητες του καρκίνου.



* Μη φάτε αμέσως φρούτα – Θα προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι. Καλύτερα 1-2 ώρες μετά ή 1 ώρα πριν από το φαγητό.

* Μη πιείτε τσάι – Διότι τα φύλλα του τσαγιού έχουν υψηλή περιεκτικότητα οξέως. Η ουσία αυτή θα κάνει τις πρωτεΐνες του φαγητού μας πιο σκληρές, και θα γίνουν πιο δύσπεπτες.

* Μη χαλαρώσετε τη ζώνη/Μη ξεκουμπώσετε ρούχα - Θα στρίψει και θα μπλοκάρει το έντερο.

* Μη κάνετε μπάνιο – Θα αυξήσει τη κυκλοφορία του αίματος στα χέρια, τα πόδια και στο σώμα, οπότε θα μειωθεί η ποσότητα του αίματος που βρίσκεται στο στομάχι. Με αυτό το τρόπο η πέψη εξασθενεί.

* Μη περπατήσετε/Μη περιφέρεστε – Πάντα ακούγαμε πως μετά από ένα γεύμα αν κάνουμε 100 βήματα θα ζήσουμε ως τα 99. Αυτό στη πραγματικότητα δεν ισχύει. Το περπάτημα θα αποτρέψει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών του φαγητού μας.


* Μη κοιμηθείτε αμέσως – Δε θα γίνει σωστή πέψη

ΤΑ ΕΦΤΑ "ΜΗ" ΜΕΤΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ...

* Μη καπνίσετε – Ειδικά πειράματα έχουν αποδείξει ότι το ένα τσιγάρο μετά το φαϊ ισούται με 10 !!!! Οπότε αυξάνονται αυτομάτως οι πιθανότητες του καρκίνου.



* Μη φάτε αμέσως φρούτα – Θα προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι. Καλύτερα 1-2 ώρες μετά ή 1 ώρα πριν από το φαγητό.

* Μη πιείτε τσάι – Διότι τα φύλλα του τσαγιού έχουν υψηλή περιεκτικότητα οξέως. Η ουσία αυτή θα κάνει τις πρωτεΐνες του φαγητού μας πιο σκληρές, και θα γίνουν πιο δύσπεπτες.

* Μη χαλαρώσετε τη ζώνη/Μη ξεκουμπώσετε ρούχα - Θα στρίψει και θα μπλοκάρει το έντερο.

* Μη κάνετε μπάνιο – Θα αυξήσει τη κυκλοφορία του αίματος στα χέρια, τα πόδια και στο σώμα, οπότε θα μειωθεί η ποσότητα του αίματος που βρίσκεται στο στομάχι. Με αυτό το τρόπο η πέψη εξασθενεί.

* Μη περπατήσετε/Μη περιφέρεστε – Πάντα ακούγαμε πως μετά από ένα γεύμα αν κάνουμε 100 βήματα θα ζήσουμε ως τα 99. Αυτό στη πραγματικότητα δεν ισχύει. Το περπάτημα θα αποτρέψει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών του φαγητού μας.


* Μη κοιμηθείτε αμέσως – Δε θα γίνει σωστή πέψη, οπότε θα έχουμε γαστρεντερολογικές λοι

Στους 108 οι νεκροί από τη νέα γρίπη στην Ελλάδα

Ακόμη δύο ασθενείς με βεβαρημένο ιατρικό ιστορικό απεβίωσαν από τη νέα γρίπη, καθώς ανέπτυξαν επιπλοκή από αυτή και ανέβασαν τα θύματα στη χώρα μας σε 108.

Πρόκειται για έναν 50χρονο και έναν 66χρονο άνδρα, οι οποίοι είχαν αιματολογικό νόσημα.
Σε κρίσιμη κατάσταση, λόγω επιπλοκών της νέας γρίπης, νοσηλεύεται διασωληνωμένος στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας ένας ακόμη άνδρας 50 ετών με αιματολογικό νόσημα.
Εν τω μεταξύ, σύμφωνα με «Το Βήμα» , ο βουλευτής Επικρατείας του ΠΑΣΟΚ και διευθυντής τους Κέντρου Οικονομικών της Υγείας στο London School of Economics, Ηλ.Μόσιαλος κάλεσε την υπουργό Υγείας, Μαριλίζα Ξενογιαννακοπούλου, να ζητήσει τα επιστημονικά δεδομένα και τις εκθέσεις βάσει των οποίων κηρύχθηκε η πανδημία για τη νέα γρίπη.
Ο κ.Μόσιαλος ζήτησε τα στοιχεία «έτσι ώστε κάποια στιγμή να ανοίξει η συζήτηση αυτή και να γίνει με νηφάλιο τρόπο, καθώς είμαστε μια χώρα όπου υπάρχουν πολλά σενάρια συνωμοσίας», είπε χαρακτηριστικά.
Με τη σειρά της, η πρόεδρος του Εθνικού Συμβουλίου Πανδημίας Γρίπης, Ελένη Γιαμαρέλλου, τόνισε ότι εφαρμόστηκαν οι αποφάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).
Όπως διευκρίνισε η πανδημία, έτσι όπως ορίζεται από τον ΠΟΥ, δεν έχει σχέση με τη σοβαρότητα των περιστατικών αλλά με τη γεωγραφική τους έκταση.



ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ...


Οι λόγοι είναι πολλοί οι οποίοι επιβαρύνουν άθελά μας το δέρμα μας. Αν κάποιες συνήθειες κακές συνήθειες συσχετίζονται με την υγεία της επιδερμίδας μας τότε είναι καταστροφικές.

Κάποια σημαντικά και καθημερινά λάθη προς αποφυγή είναι: Όπως ακριβώς ισχύει και για το μακιγιάζ και τα αρώματα, ποσόυητα που είναι μεγαλύτερη από την ενδεδειγμενη, μπορεί και να βλάψει το δέρμα, προκαλώντας του ορατό ερεθισμό ή και άλλα προβλήματα όπως φράξιμο των πόρων, δημιουργία σμήγματος κ.τ.λ.


Μην χρησιμοποείτε σαπούνι στο π΄ρσωπο, γιατί το σαπούνι όσο καλής ποιότητας κι αν είναι, αφαιρεί το φυσικό υδρολιπίδιο φιλμ του δέρματος. Πρέπει να κάνετε περιποίηση προσώπου μια φορά την ημέρα. Ο βραδινός καθαρισμός είναι εξίσουυ απαραίτητος όσο και ο πρωινός, γιατί αφαιρεί από το δέρμα ότι την βαραίνει από όλη την ημέρα. Να πίνετε αρκετό νερό. Μην ξεχνάτε ότι το βασικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος βασίζεται από αυτό. Η έλειψή του αντανακλάται σε όλα τα όργανα και κυρίως το έρμα που είναι και το μεγαλύτερο σε μέγεθος.








Ο ΚΑΦΕΣ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΕΙ ΤΗΝ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΕΝΔΟΜΗΤΡΙΟΥ...

Σύμφωνα με την ερευνήτρια Emilie Friberg, οι γυναίκεςπ που καταναλώνουν δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα, αντιμετωπίζουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ενδομητρίου. Μάλιστα, ο κίνδυνος εμφανίζεται περισσότερο στις υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες.

Η εν λόγω έρευνα διήρκησε συνολικά 17 έτη και το δείγμα περιελάμβανε 60.634 γυναίκες που κατανάλωναν καφέ. Από τις γυναίκες που εξετάστηκαν μόνο οι 677 εμφάνισαν καρκίνο του ενδομητρίου. Αυτό σημαίνει πως περίπου το 1% εμφάνισε την επάρατη νόσο ενώ η μέση ηλικία εκδήλωσης ήταν τα 67 χρόνια.



Πιο συγκεκριμένα, η μερίδα των γυναικών που κατανάλωναν 1-2 φλιτζάνια καφέ ημερησίως εμφανίζουν πολύ λιγότερες πιθανότητες από τις υπόλοιπες που καταναλώνουν λιγότερο. Επίσης, υπογραμμίζεται πως κάθε επιπλέον καθημερινό φλιτζάνι καφέ συνδέεται με 10% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου.

Παραλλήλως, οι παχύσαρκες γυναίκες εμφανίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου. Ωστόσο, κάθε επιπλέον φλιτζάνι καφέ μειώνει (όσον αφορά τις υπέρβαρες γυναίκες) την πιθανότητα εμφάνισης κατά 12% στις υπέρβαρες και 20% στις παχύσαρκες.

Εκτιμάται πως ο καφές μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο του αίματος, τα λιπώδη κύτταρα και τα οιστρογόνα. Όλα αυτά συντελούν στον καρκίνο του ενδομητρίου. Εν κατακλείδι σημείωνεται πως θα πρέπει να επιβεβαιωθούν και σε άλλες πληθυσμιακές ομάδες. H Friberg τονίζει πως θα πρέπει να εισαχθεί στην έρευνα το στοιχείο του ντεκαφεϊνέ με σκοπό να διαχωριστεί ο καφές από την καφεΐνη.




Η ΣΥΝΤΑΞΗ ΦΕΡΝΕΙ ΚΑΛΟ ΥΠΝΟ...

Δεν είναι μυστικό ότι το άγχος της δουλειάς κρατά πολλούς ανθρώπους άγρυπνους τις νύχτες. Έτσι, μάλλον δεν προκαλεί έκπληξη η διαπίστωση μιας νέας φινλανδικής επιστημονικής έρευνας ότι μετά τη συνταξιοδότηση, οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα. Βέβαια, ακόμη και αυτό με μία προϋπόθεση, αρκεί να μην έχουν άγχος για το ύψος της σύνταξής τους.



Η μελέτη, που κάλυψε δείγμα 14.700 ατόμων από τη Γαλλία (όλοι με σύνταξη μετά τα 55 τους, η οποία έφθανε το 80% του μισθού τους) δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Sleep". Η έρευνα έδειξε ότι οι διαταραχές του ύπνου μειώθηκαν από 24,2% κατά τον τελευταίο χρόνο εργασίας πριν τη σύνταξη, σε 17,8% κατά τον πρώτο χρόνο της συνταξιοδότησης. Η βελτίωση του ύπνου κατά την επόμενη επταετία μετά τη συνταξιοδότηση φθάνει το 26% σε σχέση με την τελευταία επταετία απασχόλησης πριν τη συνταξιοδότηση.

Αν και μετά τη συνταξιοδότηση η ποιότητα του ύπνου εμφανίζεται να πέφτει σιγά-σιγά όσο μεγαλώνει η ηλικία του συνταξιούχου, παρόλα αυτά, σε κάθε περίπτωση, η αϋπνία του ήταν μικρότερη σε σχέση με την χρονική περίοδο που το άτομο ήταν εργαζόμενος. Η βελτίωση αυτή όμως, κατά τους ερευνητές (με επικεφαλής τον καθηγητή δημόσιας υγείας του πανεπιστημίου του Τούρκου Jussi Vahtera), είναι πιθανό να μην ισχύει για όσους έχουν χαμηλή σύνταξη και συνεχίζουν να αγχώνονται για το πώς θα τα βγάλουν πέρα στη ζωή τους, οπότε η συνταξιοδότηση μάλλον επιδεινώνει παρά βελτιώνει τον ύπνο τους.

Η μεγαλύτερη βελτίωση στις συνθήκες του ύπνου σημειώθηκε σε εκείνους που έπασχαν από κατάθλιψη ή διανοητική κόπωση πριν την συνταξιοδότηση. Επίσης βελτίωση άνω του μέσου όρου έδειξαν οι άνδρες (περισσότερο από τις γυναίκες), τα διευθυντικά στελέχη (που είχαν περισσότερες ευθύνες όταν εργάζονταν), καθώς επίσης οι εργαζόμενοι σε απαιτητικά επαγγέλματα και σε νυχτερινές βάρδιες.

Εν τω μεταξύ, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το στρες στην εργασία μπορεί να κάνει πολύ κακό στην υγεία (ακόμα και να σκοτώσει κάποιον), ενώ σοβαρότερος είναι ο κίνδυνος για όσους εργάζονται συστηματικά τα βράδια.



Οι πρώτες χώρες που απαγορεύουν την χορήγηση εμβολίων

Στα μέσα του Σεπτέμβρη του 2005 έγινε στην Μάλτα μία Πανευρωπαϊκή Ιατρική Σύνοδος για την γρίπη με χορηγούς τις εταιρείες παραγωγής αντιγριπικών εμβολίων και αντιϊκών φαρμάκων. Μεταξύ αυτών και η Roche.
Εκεί από τα χείλη του γενικού διευθυντή του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ) ανακοινώθηκε επίσημα ότι: «Δεν γνωρίζουμε πότε αλλά μία πανδημία γρίπης αναμένεται να πραγματοποιηθεί. Λείπει μόνον μία συνθήκη για την πραγματοποίηση αυτού του γεγονότος, ένας ιός ικανός να μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο». Επίσης είπε ότι «ο αντιγριπικός εμβολιασμός συνιστάται, διότι θωρακίζει τον οργανισμό και σαν ψυχολογική συνήθεια».
Δηλαδή το κοινό εμβόλιο κατά της γρίπης αν και δεν βοηθά ιατρικά, βοηθά ψυχολογικά, ως placebo-ψευδοφάρμακο δηλαδή!
Όμως ο ιατρός Ερνέστο Μπούργκιο δήλωσε:«Αν υπάρχει μία χρονιά που το κοινό αντιγριπικό εμβόλιο δεν συνίσταται είναι ιδιαίτερα εκείνη κατά την οποία υπάρχει φόβος πανδημίας... Αν είναι αλήθεια, ότι ένας εκ των κινδύνων είναι ο ιός Η5Ν1, αυτός θα μπορούσε να επανασυνδυαστεί με την εμβολιαστική ρίζα αποκτώντας τα αντιγόνα, με κίνδυνο να ξεσπάσει στο εμβολιασμένο άτομο ένας πραγματικός κυκλώνας στα κύτταρά του. Ένας κανόνας που υπάρχει σε περίπτωση πανδημίας είναι, ότι ο προληπτικός εμβολιασμός αποτελεί μία στρατηγική πολύ επικίνδυνη».


Δηλαδή αν κατά την προδρομική περίοδο μίας ασθένειας γίνει εμβολιασμός (χρονικό διάστημα, που μπορεί να κρατήσει από 4 ημέρες ως και 3 μήνες χωρίς να εμφανίζονται καθόλου συμπτώματα), τότε όπως λέει και ο Μπούργκιο, τα αποτελέσματα είναι βαριές και ανεπανόρθωτες βλάβες, ή θάνατος. Πληροφοριακά για τους γονείς, που δέχονται τόσο απρόσκοπτα να εμβολιάζουν τα παιδιά τους ή τον εαυτό τους, κάθε φορά πριν το πραγματοποιήσουν θα πρέπει να προσεύχονται... Αυτό διότι ο εμβολιασμός ενδέχεται να συμπέσει μέσα στην προδρομική περίοδο της ασθένειας.
Η στρατηγική του marketing των μεγάλων Φαρμακοβιομηχανιών έχει πλέον σαν στόχο της τους υγιείς ανθρώπους, όσοι λίγοι έχουν πλέον απομείνει. Και φυσικά τα χημικά φάρμακα και τα εμβόλια δεν κάνουν τίποτε άλλο απ' το να διευρύνουν την πελατεία των Φαρμακοβιομηχανιών δημιουργώντας νέους πελάτες - αρρώστους στην «Επιχείρηση Ασθένεια».
Η Γαλλία ταρακουνά το κατεστημένο των Φαρμακευτικών Εταιρειών στην Ευρώπη με την παραπομπή των φαρμακευτικών εταιριών Baxter, Roche & Pharma στο Διεθνές Διακαστήριο της Χάγης στις 12 Ιουλίου 2009 διότι έχει αποκαλυφτεί το μέγεθος αυτής της νέας τακτικής, που θέλει νέους πελάτες, που να νομίζουν ότι κινδυνεύουν, για να πωλούνται τα νέα πανάκριβα και επικίνδυνα φάρμακα κατηγορώντας τις 3 εταιρίες ότι σπέρνουν σκόπιμα τον πανικό και πως σκόπιμα σε εργαστήρια δημιούργησαν τον εν λόγω ιό καθώς και οι Γαλλικές αρχές ασκούν δριμύ κατηγορώ ως προς την σκόπιμη απελευθέρωσή του στον αέρα με έναν και μοναδικό σκοπό το κέρδος.
Επίσης, εξετάζονται ταυτόχρονα σοβαρές και βάσιμες καταγγελίες από δικηγόρους του United States Department of Justice καθώς και γιατρών και επιστημονικού προσωπικού του American Medical Association η εμπλοκή στην όλη υπόθεση της γρίπης των χοίρων, δίκτυο καναλιών και επιχειρήσεων μέσων μαζικής ενημέρωσης οι οποίες όπως υποστηρίζεται χορήγησαν ή αλληλο-χορηγήθηκαν με φαρμακευτικές εταιρίες έτσι ώστε να πάρει το θέμα διαστάσεις διεθνούς εμβέλειας.
Η υπόθεση αναλαμβάνει ακόμα πιο διεθνή χαρακτήρα μιας και το Μεξικό παραπέμπει την εταιρία Baxter επίσης στο διεθνές δικαστήριο διότι όπως λέει, όλοι οι θάνατοι στο Μεξικό τον περασμένο Απρίλιο και Μάϊο εκτός από ένα περιστατικό οφείλονται στο γεγονός ότι τους χορηγήθηκε το εμβόλιο κατά τους μήνες Δεκέμβριο 2008 και Ιανουάριο 2009 - εμβόλια τα οποία περιείχαν μείγματα από ανθρώπινους ιούς - τον ιο του SARS, τον ιό των πουλερικών και ιό των χοίρων.
Οι πρώτες χώρες που απαγορεύουν την χορήγηση εμβολίων για την γρίπη απάτη είναι η Νέα Ζηλανδία, Σκωτία, Ιρλανδία, Ισπανία, Πορτογαλία, Γαλλία, Ολλανδία, Σουηδία και το Μεξικό


ΦΤΑΝΕΙ Η ΩΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΕΜΒΟΛΙΟ...

Ποιος είναι ο μεγαλύτερος φόβος της Μαριλίζας Ξενογιαννακοπούλου τις τελευταίες ημέρες; Οχι τα χρέη των νοσοκομείων, ούτε τα αναρίθμητα προβλήματα του ΕΣΥ, αλλά ο εμβολιασμός για τη νέα γρίπη. Και αυτό διότι πρέπει μέσα σε λίγες ημέρες (έως τις 10 Νοεμβρίου) να έχει σχεδιαστεί στην επικράτεια όλο το δίκτυο και τα κέντρα εμβολιασμού και να έχουν ξεπεραστεί όλα τα οργανωτικά εμπόδια.


Μέσα στο ίδιο διάστημα, πρέπει να ενημερωθούν οι εμπλεκόμενοι γιατροί για τη διαδικασία, να πληροφορηθούν οι πολίτες και όσοι βρίσκονται στις ομάδες προτεραιότητας για το πού πρέπει να απευθυνθούν. Εκτός αυτού, όμως, πρέπει να βρεθούν και τρόποι για να αντιμετωπιστούν τα πιθανά προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, όπως ενδεχόμενες ουρές, συνωστισμός και κακή εξυπηρέτηση.

8 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΛΑΒΕΤΕ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ...




1. Μην ξεχνάτε τη μαστογραφία
Ενώ αυξάνουν οι περιπτώσεις καρκίνου του μαστού τα τελευταία 25 χρόνια, μειώνεται η θνησιμότητά τους. Αυτό είναι μια πολύ μεγάλη επιτυχία για την ογκολογία και τα εύσημα ανήκουν κυρίως στην πρώιμη διάγνωση, γιατί, αν ο καρκίνος του μαστού διαγνωστεί σε πολύ αρχικό στάδιο, είναι θεραπεύσιμος. Η αξία, λοιπόν, της μαστογραφίας είναι αναμφισβήτητη. Η μαστογραφία πρέπει να επαναλαμβάνεται μετά την ηλικία των 40 ετών κάθε χρόνο και αυτό γιατί τότε ο κίνδυνος εμφά-νισης της νόσου αυξάνει.

2. Kόψτε το κάπνισμα
Άλλος ένας από τους αμέτρητους λόγους που πρέπει κανείς να κόψει το κάπνισμα. Η αποφυγή ή η διακοπή του καπνίσματος αποτελεί μία από τις σημαντικότερες «συνταγές» ενάντια και στον καρκίνο του μαστού. Έρευνες, μάλιστα, δείχνουν ότι όχι μόνο το κάπνισμα αλλά και το παθητικό κάπνισμα είναι από τους επιβαρυντικούς παράγοντες.

3. Ασκηθείτε
Η καλή φυσική κατάσταση συμβάλλει στην πρόληψη και του καρκίνου. Δεν είναι ανάγκη να είστε αθλήτρια για να δείτε τα οφέλη της άσκησης στο σώμα σας. Το ζητούμενο δεν είναι ο πρωταθλητισμός, ούτε η εξαντλητική άσκηση. Το είδος της, επίσης, δεν έχει μεγάλη σημασία. Επιλέξτε αυτήν που σας ταιριάζει περισσότερο. Για να έχει, όμως, «αξία», πρέπει να ασκείστε 5 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 30 λεπτά.

4. Διατηρείτε το βάρος σας σταθερό
Το βάρος δεν σχετίζεται μόνο με αισθητικά και καρδιαγγειακά προβλήματα, αλλά και με τον καρκίνο του μαστού. Σύμφωνα με μελέτες, η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, κυρίως στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να κρατάτε σταθερό το βάρος σας σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας και ειδικά μετά την εμμηνόπαυση.

5. Υιοθετήστε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή
Η διατροφή παίζει ρόλο-κλειδί στην πρόληψη του καρκίνου. Και οι σωστές διατροφικές συνήθειες πρέπει να υιοθετούνται από την προεφηβική ηλικία. Αυτό που ονομάζουμε «τροφή-σκουπίδια» (junk food) προδιαθέτει για καρκίνο του μαστού, γιατί φορτώνει τον οργανισμό με λιπαρά (κυρίως κορεσμένα). Για να μειώσετε, λοιπόν, τον κίνδυνο, φροντίστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα. Τρώτε ψάρια πλούσια σε καλά λιπαρά 3-4 φορές την εβδομάδα. Μην υποτιμάτε την παραδοσιακή μας διατροφή (π.χ. όσπρια). Μην καταναλώνετε περισσότερο από 70 γρ. λίπους την ημέρα. Η μισή από αυτή την ποσότητα θα πρέπει να προέρχεται από μη κορεσμένα λίπη (π.χ. ελαιόλαδο). Τρώτε κόκκινο κρέας 1 φορά την εβδομάδα. Αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς και αυτά που είναι πλούσια σε χημικά πρόσθετα και ζάχαρη.

6. Προσέξτε την κατανάλωση αλκοόλ
Πολυάριθμες μελέτες εδώ και χρόνια συνηγορούν υπέρ της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ, επειδή προστατεύει την καρδιά και τα αγγεία. Στον αντίποδα, όμως, αυτών των ερευνών έρχονται άλλες μελέτες οι οποίες συνδέουν την κατανάλωση αλκοόλ με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Σύμφωνα, μάλιστα, με μεγάλη μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, 1-2 αλκοολούχα ποτά την ημέρα αυξάνουν κατά 32% τον κίνδυνο, ενώ 3-5 ποτά την ημέρα τον εκτοξεύουν στο 51%, καθώς, σύμφωνα με τους ερευνητές, το αλκοόλ επεμβαίνει στο μεταβολισμό των οιστρογόνων. Γι’ αυτό, φροντίστε να μην ξεπερνάτε το 1 ποτηράκι την ημέρα. Και, φυσικά, να έχετε υπόψη σας ότι η αποχή από το αλκοόλ επί 5 ημέρες δεν σημαίνει αλόγιστη κατανάλωσή του το Σαββατοκύριακο.

7. Θηλάστε το μωρό σας
Το να έχει μια γυναίκα κύηση νωρίς στη ζωή της και να θηλάσει το μωρό της θεωρείται καλός παράγοντας για να μη δημιουργηθεί καρκίνος του μαστού. Εξάλλου, ο θηλασμός παρέχει σπουδαία πλεονεκτήματα και στο μωρό: καλύτερη άμυνα έναντι των λοιμώξεων και μείωση των πιθανοτήτων παχυσαρκίας του μωρού κατά την ανάπτυξή του, ενώ βοηθά στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης μεταξύ της μητέρας και του νεογνού.

8. Αποφεύγετε την ορμονοθεραπεία
Οι θεραπείες ορμονικής υποκατάστασης θα ήταν καλό να αποφεύγονται, αφού έχουν συνδεθεί με διάφορες μορφές καρκίνου, μεταξύ αυτών και του μαστού. Ακόμη κι αν υπάρχει μεγάλη ανάγκη λήψης ορμονών κατά την εμμηνόπαυση, αυτή θα πρέπει να περιορίζεται σε διάστημα μικρότερο των 5 ετών. Όταν, βεβαίως, η λήψη σκευασμάτων ορμονικής υποκατάστασης είναι απαραίτητη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το τι επιπρόσθετα μέτρα ελέγχου των μαστών πρέπει να λάβετε.



ΑΣΠΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΤΑ ΖΥΜΑΡΙΚΑ...

Η στιγμή της δικαίωσης για τους λάτρεις των ζυμαρικών έφθασε. Ο Διεθνής Οργανισμός Ζυμαρικών ανακοίνωσε ότι η καθημερινή κατανάλωσή τους μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία μας. Η πιο διάσημη γαστρονομική απόλαυση είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, οι οποίοι αποτελούν την κυριότερη πηγή ενέργειας για τον εγκέφαλο. Για τη μεσογειακή διατροφή άλλωστε οι υδατάνθρακες αποτελούν το καλύτερο «καύσιμο» του οργανισμού. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει μάλιστα ότι τα άτομα που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή, στην οποία τα ζυμαρικά και το ψωμί έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο, ο κίνδυνος εμφάνισης Αλτσχάιμερ είναι μικρότερος περίπου κατά 40%.



Χωρίς υδατάνθρακες καμία διατροφή δεν μπορεί να είναι ισορροπημένη, ωστόσο κάποιοι τους αποφεύγουν εξαιτίας των θερμίδων. Ομως, αν τα ζυμαρικά συνοδεύονται από μία απλή κόκκινη σάλτσα, λίγο τυρί ή λάδι, μόνο καλό μπορούν να προσφέρουν. Οπως απέδειξαν οι ειδικοί, ενισχύουν τους μυς, τον εγκέφαλο και τα εσωτερικά όργανα. Τέλος, είναι το καλύτερο συστατικό μιας δίαιτας, μιας και το άμυλο που περιέχουν κάνει τη διαδικασία της χώνεψης περίπλοκη και το αίσθημα της πείνας χάνεται για πολλές ώρες, ενώ ταυτόχρονα ο οργανισμός εφοδιάζεται με ενέργεια. Με λίγα λόγια λοιπόν και αφού μας το επιβεβαίωσε και η επιστήμη, μια μακαρονάδα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα!


ΔΥΟ ΝΕΚΡΟΙ ΑΠΟ ΤΗ ΓΡΙΠΗ...

Ένα κορίτσι 16 ετών και ένας άνδρας 42 ετών, που είχαν προσβληθεί από τη νέα γρίπη, άφησαν την τελευταία τους πνοή μετά από επιπλοκές στην υγεία τους.


Σύμφωνα με ανακοίνωση που εξέδωσε πριν από λίγο το Εθνικό Κέντρο Επιχειρήσεων Υγείας, η 16χρονη που απεβίωσε έπασχε από οξεία λεμφογενή λευχαιμία και νόσησε πριν από δύο μήνες από τη νέα γρίπη.

Ο 42χρονος απεβίωσε λόγω καταπληξίας και οξείας καρδιακής ανεπάρκειας. Στo πλαίσιο της ολιγόωρης νοσηλείας του στο νοσοκομείο είχε ληφθεί δείγμα για τον ιό Η1Ν1 το οποίο ήταν θετικό. Αναμένεται η ιατροδικαστική έκθεση.







Παγωτό μειώνει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας

Στο στάδιο των δοκιμών βρίσκεται είδος παγωτού προκειμένου να διαπιστωθεί εάν μπορεί να μειώσει κάποιες από τις δυσάρεστες παρενέργειες της χημειοθεραπείας σε καρκινοπαθείς. Το παγωτό παρασκευάζει η εταιρία γαλακτοκομικών ειδών Fonterra σε συνεργασία με το πανεπιστήμιο του Όκλαντ στη Νέα Ζηλανδία.

Βρίσκεται στο στάδιο των κλινικών δοκιμών για να εκτιμηθεί η δραστικότητά του κατά της διάρροιας και της αναιμίας, παρενεργειών που προκαλούνται από τη χημειοθεραπεία.

Επίσης, σύμφωνα με τους υπεύθυνους παραγωγής του, θα μπορούσε να περιορίσει την απώλεια βάρους και βλάβες στο ανοσοποιητικό σύστημα κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Δέκα ασθενείς σε οκτώ ογκολογικά κέντρα της χώρας θα υποβάλλονται σε ένα καθημερινό διαιτολόγιο που θα περιλαμβάνει την κατανάλωση 100 γραμμαρίων σε σωληνάριο παγωτού φράουλα, το οποίο ονομάζεται ReCharge.

Το κέντρο Cancer Trials New Zealand (CTNZ) αναζητεί για το λόγο αυτό 190 εθελοντές.

Από την πλευρά του, ο Δρ. Ντέιβιντ Πέρεζ του CTNZ είπε ότι το παγωτό έγινε δεκτό θετικά από τον ιατρικό κόσμο για τη γεύση του καθώς συχνά οι ασθενείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία χάνουν την όρεξή τους. Ο ίδιος προειδοποίησε ότι ενώ το ReCharge είχε δώσει θετικά δείγματα στο εργαστήριο, ένα μεγάλο ποσοστό κλινικών δοκιμών που έγιναν στη συνέχεια δεν είχε την ίδια επιτυχία.

Στην αντίπερα όχθη, ο επικεφαλής του εγχειρήματος, Τζεφ Κρίσανσεν είπε ότι "οι αρχικές δοκιμές στο εργαστήριο έδειξαν ότι απώλεια βάρους και βλάβες στα εντερικά τοιχώματα μειώθηκαν σημαντικά από τα συστατικά του ReCharge". Και πρόσθεσε: "Υπήρχε επίσης σημαντική βελτίωση στο ανοσοποιητικό σύστημα και στους δείκτες του αίματος".



ΝΙΚΟΣ-ΤΑΚΗΣ:ΜΑΖΗ ΣΤΗ ΜΑΧΗ ΠΟΥ ΔΙΝΕΙ Ο ΝΙΚΟΣ ΝΑ ΚΡΑΤΗΘΕΙ ΣΤΗ ΖΩΗ

Μάχη για να κρατηθεί στη ζωή δίνει ο Νίκος, ο γνωστός σχεδιαστής μόδας που έχει στιγματίσει τον χώρο της μόδας. Αλλά σε αυτές τις κρίσιμες στιγμές δεν είναι μόνος! Δίπλα του στέκεται ο συνεργάτης, φίλος και “αδερφός” του Τάκης, ο οποίος βρίσκεται διαρκώς στο πλευρό του.


Η κατάσταση δεν είναι καλή. Ο Νίκος δεν έχει ιδιαίτερη επαφή με το περιβάλλον, ενώ άτομα του περιβάλλοντός του μιλούν για μη αναστρέψιμη κατάσταση. Όλοι ελπίζουν και προσεύχονται όλα αυτά θα περάσουν και σύντομα ο εφιάλτης τους θα τελειώσει, καθώς η διαρκής επιδείνωση της υγείας του, έχει κάνει τους δικούς του ανθρώπους να εναποθέτουν τις ελπίδες τους στο Θεό. Ο σχεδιαστής, τα χέρια του οποίου έχουν εμπιστευτεί ονόματα του διεθνούς jet set όπως η Liz Taylor, η Jackie Onasis, η Linda Evans και η Μαρία Κάλλας, δίνει τώρα την πιο σημαντική μάχη για την ζωή. Ο Ηλίας και ο Χάρης, οι συνεχιστές του γνωστού οίκου, στέκονται σαν παιδιά του στο πλευρό του, ενώ ο Takis, με κάθε ευκαιρία, παίρνει το αυτοκίνητό του και πηγαίνει στο Λουτράκη, όπου εδώ και αρκετό καιρό είναι κλινήρης στο εξοχικό του σπίτι ο σχεδιαστής. Οι δυο συνεργάτες, είναι φίλοι από την εποχή του στρατού, και απ ότι φαίνεται, θα είναι μαζί μέχρι το τέλος.


Προκήρυξη για 1727 θέσεις εργασίας στον τομέα της υγείας

Προκήρυξη του ΑΣΕΠ απεστάλη στο Εθνικό Τυπογραφείο για δημοσίευση για την πλήρωση χιλίων επτακοσίων είκοσι επτά θέσεων τακτικού Πανεπιστημιακής, Τεχνολογικής και Δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης με σειρά προτεραιότητας. Οι θέσεις αφορούν σε φορείς του υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, καθώς και στο Αρεταίειο και στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο.



Για τους ενδιαφερόμενους, οι θέσεις ανά Νομαρχία και κλάδο/ειδικότητα της ως άνω προκήρυξης έχουν καταχωριστεί στην ιστοσελίδα του ΑΣΕΠ. Εξάλλου, εκδόθηκαν τα οριστικά αποτελέσματα της προκήρυξης 2Ε/2007 (ΦΕΚ 327/11.10.2007, τεύχος προκηρύξεων ΑΣΕΠ) που αφορούν την πλήρωση 9 θέσεων Ειδικού Επιστημονικού Προσωπικού στην Κεντρική Υπηρεσία του τέως υπουργείου Οικονομίας και Οικονομικών [κωδικοί θέσεων:10002 και 10003] και 4 θέσεων μόνιμου προσωπικού του κλάδου ΠΕ-Δημοσιονομικών με αυξημένα τυπικά προσόντα στο Γενικό Λογιστήριο του Κράτους [κωδικοί θέσεων:10009 και10010]. Τα αποτελέσματα καταχωρίστηκαν στην ιστοσελίδα του ΑΣΕΠ και οι σχετικοί πίνακες απεστάλησαν στο Εθνικό Τυπογραφείο για δημοσίευση.





Ο θυμός δεν βλάπτει "σοβαρά" την υγεία

Πολλές φορές, όταν θυμώνουμε εύκολα, οι άνθρωποι του φιλικού μας περιβάλλοντος μας το καταλογίζουν ως μειονέκτημα. Δεν δέχονται τον θυμό ως μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στο αίσθημα απειλής.



Πιστεύουν, ανάλογα με την κοσμοθεωρία τους, πως ο θυμός δεν αρμόζει στους « ενάρετους», στους ώριμους, στους δυνατούς και ότι είναι δείγμα κακής ανατροφής. Όμως όλοι οι άνθρωποι θυμώνουν και χρειάζεται να το δείχνουν, ενημερώνοντας με αυτό τον τρόπο τους άλλους για τα όριά τους και για το πώς αισθάνονται όταν παραβιάζονται . Η αυτοκυριαρχία χρειάζεται μόνο στον τρόπο έκφρασης του θυμού.

Το μπέρδεμα λοιπόν ξεκινά από την έννοια θυμός και τους τρόπους έκφρασής του. Όλοι οι άνθρωποι θυμώνουν μπροστά σε κάποια απειλή ή αδικία, όμως άλλοτε ξεσπούν με τον χειρότερο τρόπο και άλλοτε το κρύβουν, ορθώνοντας άμυνες και εκλογικεύσεις. Ουσιαστικά όχι πως δεν θυμώνουν αλλά δεν εκδηλώνονται, στο όνομα της ευπρέπειας και της καλής ανατροφής. Αυτό είναι λάθος καθώς υπάρχει ο ευπρεπής θυμός που μπορεί να εκφράζεται ακόμα και με χιούμορ αλλά πάντα με ήρεμα επιχειρήματα, με πρόθεση να ακούσουμε και τον όποιον άλλο, τί έχει να πει και πώς θα το υποστηρίξει.

Ο θυμός ή μάλλον ο κίνδυνος και η απειλή που προηγείται, υπάγεται σε κάποιες νομοτέλειες σχετικές με το πού, πώς, πότε και γιατί θεμελιώνουμε δίκαιους λόγους απειλής δηλαδή θυμού. Ο θυμός είναι μέρος της αυτογνωσίας, της αλλαγής και της ευθύνης:

• Μερικές φορές φταίει κάτι άλλο ή κάποιος άλλος και μεταφέρουμε τον θυμό μας σε άλλα πρόσωπα.
•Άλλοτε πάλι, έχουμε αποταμιεύσει αρκετό θυμό από προηγούμενα γεγονότα και ξεσπάμε ένα ποτάμι οργής για ασήμαντη αφορμή, επειδή αφήσαμε να ξεχειλίσει το ποτήρι.
• Οι σχέσεις -ερωτικές, φιλικές κλπ., εμπεριέχουν πάντα το δικαίωμα επιλογής, μένω ή φεύγω. Όταν υπάρχουν προσδοκίες αλλαγής μιας κατάστασης, ο θυμός είναι δίκαιος αλλά γίνεται εξίσου παράλογος όταν για χρόνια τα προβλήματα είναι τα ίδια και τα ίδια και παραμένουν άλυτα. Είναι οι περιπτώσεις που ουσιαστικά κάποιος έχει παραιτηθεί από το δικαίωμα επιλογής, φοβάται να πάρει την ευθύνη ότι « για τους δικούς του φόβους και για τους δικούς του λόγους» παραμένει σε μια σχέση δυσάρεστη, ενώ ουσιαστικά αρνείται να διακινδυνεύσει την αλλαγή.
• Είναι άδικος ο θυμός που εκπορεύεται από προσωπικές ενοχές, αδυναμία να πει κάποιος «όχι», ανάγκη τελειότητας ,συναισθηματική εξάρτηση ή κτητικότητα, κοινωνικά στερεότυπα, στοιχεία που έχουν οδηγήσει σε παράλογες και χρόνιες απαιτήσεις, βλαπτικές για τις σχέσης και την ευημερία.


ΜΥΘΟΙ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

1. Η υψηλή πίεση προκαλεί πονοκέφαλο και ζαλάδες
Αν κάθε φορά που πονάει το κεφάλι σας ή ζαλίζεστε πανικοβάλλεστε, γιατί θεωρείτε ότι φταίει η πίεσή σας, κάνετε λάθος. Η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων που έχουν υπέρταση, ακόμα και των βαριά υπερτασικών, δεν έχουν κεφαλαλγίες ή ιλίγγους. Άλλωστε, η υψηλή πίεση δεν εμφανίζει συμπτώματα, γι’ αυτό και οι περισσότεροι την ανακαλύπτουν τυχαία. Ένας πόνος, όμως, που εντοπίζεται πίσω στον αυχένα και λίγο πιο ψηλά θα μπορούσε να σχετίζεται με την υπέρταση, αλλά και πάλι σε σπάνιες περιπτώσεις. Ωστόσο, αν ένας τέτοιου είδους πόνος σάς ταλαιπωρεί συχνά, τότε ίσως χρήζει περαιτέρω διερεύνησης.



2. Αρκεί μια γυναίκα να εξετάζει μόνη της το στήθος της για να βεβαιωθεί ότι δεν έχει πρόβλημα
Είναι άκρως επικίνδυνο μια γυναίκα να βασίζεται μόνο στην ψηλάφηση του στήθους για να εντοπίσει τυχόν καρκίνο. Το σωστό είναι να ψηλαφεί το στήθος της κάθε μήνα, με τον τρόπο που της έχει δείξει ο γυναικολόγος της, αλλά να μη στηρίζεται μόνο σε αυτό. Πρέπει να παρακολουθείται τακτικά από το γιατρό της. Ανάλογα με την ηλικία της, πρέπει να υποβάλλεται σε υπερηχογράφημα μαστών (αν είναι κάτω των 35 ετών) και, αν είναι μεγαλύτερη, να κάνει την καθιερωμένη μαστογραφία, σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες του γιατρού της.

3. Η έγκυος πρέπει να τρώει για δύο
Αυτή είναι μια παλιά αντίληψη εντελώς λανθασμένη. Μέσω του πλακούντα, το έμβρυο παίρνει από τη μητέρα του όλες τις απαραίτητες ουσίες για την ομαλή ανάπτυξή του. Η έγκυος, λοιπόν, πρέπει να τρέφεται θρεπτικά, χωρίς να αυξήσει όμως τις ποσότητες του φαγητού. Η διατροφή της πρέπει να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ισορροπημένη και καλά κατανεμημένη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν τρώει καθημερινά 3 μερίδες γαλακτοκομικών, π.χ. 2 ποτήρια γάλα και 1 γιαούρτι, 3 φρούτα, 2 πράσινες σαλάτες και τα κύρια γεύματά της, δεν θα μείνει χώρος για παχυντικά σνακ. Τα φρούτα, επίσης, οι σαλάτες και η καλή ενυδάτωση του οργανισμού θα βελτιώσουν και το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας που πιθανόν αντιμετωπίζει. Σε ό,τι αφορά τα γλυκά, χρειάζεται μέτρο, γιατί δεν αυξάνουν μόνο το βάρος, αλλά και τον κίνδυνο που διατρέχουν όλες οι έγκυοι να παρουσιάσουν διαβήτη κύησης.

4. Τα αντιβιοτικά πρέπει να τα παίρνουμε πάντα με γιαούρτι
Σπάνια έχει τύχει να παίρνει κάποιος αντιβίωση και να μην τον συμβουλέψει ένας φίλος ή γνωστός, μη ειδικός φυσικά, ότι θα πρέπει ταυτόχρονα να τρώει γιαούρτι. Αυτό, όμως, δεν ισχύει για όλα τα είδη αντιβίωσης. Έτσι, ποτέ μην παίρνετε αντιβιοτικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση των λοιμώξεων, δηλαδή τετρακυκλίνες ή κινολόνες, μαζί με τροφές που περιέχουν ασβέστιο, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, γιαούρτι, γάλα), γιατί αλληλεπιδρούν με το ασβέστιο και μειώνουν σε μεγάλο βαθμό την απορρόφησή τους, με αποτέλεσμα η ποσότητα που φτάνει στον οργανισμό να μην επαρκεί για να σκοτώσει τα μικρόβια. Όσον αφορά τα υπόλοιπα αντιβιοτικά που δεν αναφέρονται, η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων δεν επηρεάζει την απορρόφησή τους και μάλιστα η λήψη τους μαζί με γιαούρτι μπορεί να συμβάλλει στην αποκατάσταση της χλωρίδας του οργανισμού, που επιβαρύνεται από τα αντιβιοτικά.

5. Η λιποαναρρόφηση είναι μέθοδος αδυνατίσματος
Σε καμία περίπτωση η μέθοδος αυτή δεν καταπολεμά την παχυσαρκία. Πρόκειται για μια επέμβαση η οποία αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το πάχος που συσσωρεύεται σε μεμονωμένες περιοχές του σώματος, το τοπικό δηλαδή πάχος. Τέτοιες περιοχές είναι οι γλουτοί, οι μηροί, τα γόνατα, η μέση και η κοιλιά. Με άλλα λόγια, η λιποαναρρόφηση μπορεί να μικρύνει το νούμερο στα ρούχα που φοράτε, αλλά δεν συνιστάται για συνολικό αδυνάτισμα. Η παχυσαρκία αντιμετωπίζεται με δίαιτα και συστηματική άσκηση.





6.Το σεξ μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα στους άνδρες

Το έμφραγμα την ώρα της ερωτικής πράξης «χτυπά» συνήθως μόνο στον κινηματογράφο! Η αλήθεια είναι ότι η σεξουαλική επαφή δεν αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την καρδιά. Άλλωστε, όσοι έχουν υποστεί έμφραγμα βρίσκονταν συνήθως σε ήρεμη κατάσταση στο σπίτι, το αυτοκίνητο ή τη δουλειά τους και τίποτα δεν τους είχε προϊδεάσει για το τι επρόκειτο να τους συμβεί. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ σπάνιο ένας 50χρονος άνδρας π.χ. να υποστεί έμφραγμα την ώρα που κάνει έρωτα. Η αντίληψη αυτή συνήθως πηγάζει από το γεγονός ότι κατά τη σεξουαλική πράξη απαιτείται ενέργεια, κάτι που αυξάνει και τη λειτουργία της καρδιάς. Όμως, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, γιατί η ενέργεια που χρειάζεστε την ώρα του σεξ είναι ίδια περίπου με αυτήν που απαιτείται για να ανέβετε τα σκαλιά δύο ορόφων. Προσοχή μόνο χρειάζεται σε άτομα με αρκετά προχωρημένη στεφανιαία ανεπάρκεια και συχνές στηθαγχικές κρίσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ερωτικές επαφές δεν θα πρέπει να είναι παρατεταμένες και ιδιαίτερα έντονες.




ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Recent Posts Widget

Δημοφιλείς αναρτήσεις από την αρχή