Η παρέα µε άτοµα που κάνουν επίσης δίαιτα µπορεί να ενθαρρύνει την προσπάθειά µας να χάσουµε βάρος, υποστηρίζει έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήµιο της Φλόριντα. Συγκεκριµένα, η έρευνα έδειξε ότι τα άτοµα που ακολουθούσαν διαιτητικό πρόγραµµα σε οµάδα έχασαν 20% περισσότερο βάρος από εκείνα που έκαναν δίαιτα µόνα τους. Επιπλέον, τα άτοµα σε οµάδα όχι µόνο έχασαν τα κιλά που έπρεπε να χάσουν αλλά διατηρήθηκαν στο ιδανικό βάρος για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Σύµφωνα µε τους ειδικούς, τα άτοµα µε κοινό στόχο µπορεί να έχουν πιο έντονο κίνητρο, απολαµβάνοντας παράλληλα την απαραίτητη ενθάρρυνση που συχνά έχουν ανάγκη τα άτοµα που κάνουν δίαιτα.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου